Recomendación para la Hemorroides

Muchas embarazadas, en especial durante el tercer trimestre, tienen hemorroides (también llamadas “almorranas”). Las hemorroides son más comunes si la mujer tiene estreñimiento.


Las hemorroides son venas varicosas (venas hinchadas) que aparecen en el recto. En ocasiones salen del orificio anal, suelen producir comezón o dolor y hasta pueden reventarse y sangrar.
Las hemorroides se producen cuando las venas del recto se hinchan y agrandan al hacer fuerza o ejercer presión. Las tres causas comunes de las hemorroides son las siguientes:

• Hacer fuerza al mover el vientre
• La presión del exceso de peso
• La presión al estar sentada o de pie durante mucho tiempo

Durante el embarazo:

El útero en crecimiento aumenta la presión sobre las venas en la parte inferior del cuerpo, lo cual puede producir hemorroides.

Las hormonas del embarazo también hacen que las paredes de las venas se aflojen y es por eso que se hinchan con más facilidad.

Si se hace fuerza al mover el vientre con dificultad, queda más sangre atrapada en las venas hinchadas y las hemorroides causan gran dolor.

Al hacer fuerza es posible que las hemorroides salgan del orificio anal.

 

Recomendación:
Ungüento de Rosa: Aplicar de manera tópica
Mezcla: 1 Gota de Peppermint + 2 Gotas de Helichrysum + 2 Gotas de Jeranio + 2 Gotas de Cypress, combinalos con 2 a 4 gotas de V-6 y aplicar en el área.

Falta de Sueño en la Mamá

¿Dormir? ¿Qué es eso?, te preguntarás ahora que estás embarazada. No es de extrañar que te sientas así. Entre las náuseas, la acidez (agruras) y las ganas constantes de orinar, una noche bien dormida se transforma en un ideal distante.

Entre las numerosas actividades que ayudan a conciliar el sueño se encuentran: leer un libro, escuchar música, coser, navegar por Internet, escribir cartas, ver la televisión, tomar un baño relajante... Después de hacer algo agradable es mucho más fácil dormirse. Es preferible levantarse de la cama y realizar alguna actividad relajante antes que esperar tumbada a dormirse, pues esta situación crea gran ansiedad.

Existen libros especializados en temas de relajación corporal que quizá puedan resultar de ayuda.

Por último, si se siente cansada durante el día, tras muchos días sin conciliar el sueño, no dude en dormir una siesta confortable.

Recomendación:
Lavanda: Aplicar algunas gotas en la almohada o aplicarlas en la tina de baño antes de dormir.
Valor: Aplicar en las plantas de los pies antes de ir a la cama.

                                                     Lavanda                                  Valor

Aceites que Evitar durante el Embarazo

Angelica
Anissed
Basil (Albahaca)
Camphor
Hyssop (Hisopo)
Jasmine (Jazmín)
Juniper (Enebro)
Lovage (Apio de Monte)
Peppermint (Hierbabuena)
Rosemary
Savory (Satureja)
Sage (Sabio)
Cedarwood (Madera de Cedro)
Clary Sage (Salvia Sclarea)
Clove (Clavo)
Cinnamon (Canela)
Fennel (Hinojo)
Melissa (Toronjil)
Myrrah (Mirra)
Majoram (Mejorana)
Origanum (Oregano)
Parsley (Perejil)
Spanish Marjoram (Mejorana Española)
Sweet Marjoram (Mejorana Dulce)
Tarragon (Estragón)
Thyme (Tomillo)

Como Usar los Aceites Esenciales

Los aceites esenciales pueden trabajar en el cuerpo de muchas maneras. El camino mas común y salvo de usarlos se enlistan a continuación.

MASAJES

Los masajes son muy útiles para liberar el estrés y la tensión, para auxiliar la relajación, para calmar musculos adoloridos, y para el alivio del dolor en general  así como para mejorar el tono de la piel y el bien estar en general. En masajes de aromaterapia, los aceites esenciales son agregados a un aceite base, como de almendra o jojoba, antes de ser aplicado en la piel.

MASAJE CORPORAL

Vierte una pequeña cantidad de aceite preparado para masaje en las palmas de las manos (1/2 a 1 cucharada alcanza para la espalda o la pierna adecuadamente, aunque la persona que recibe el masaje tenga mucho vello o tenga la piel muy reseca). Masajee gentilmente en el cuerpo. Siempre masajeé dirigiendo al corazón. No masajeé cerca de las venas varicosas (solo hágalo alrededor), en caliente, coyunturas adoloridas, o cuando presenta fiebre.

MASAJE DE PIES

Un Masaje de pies es maravilloso para liberar la tensión y para revivir y re-energizar un cuerpo agotado. Es también una maravilla para pies hinchados o adoloridos. Se garantiza que una vez que recibes el masaje de pies rogarás por más.

Distribuye el aceite preparado sobre un pie y al rededor del tobillo. Pon el pie con la planta viendo hacia la persona que te dará el masaje, con las manos cubriendo el pie al rededor y los dedos sobre el pie (el empeine), que use sus pulgares para presionar circularmente en la planta del pie a la altura del arco. Apachurra suavemente y presiona el pie tan fuerte como si estuvieras tratando de arrugarlo. Repite con el otro pie.

MASAJE FACIAL

Un masaje facial ayudará a cuidar cualquier tipo de piel en cualñquier condición durante y después del embarazo.

Aplica el aceite preparado esparcido (pero poca cantidad) en la cara y cuello por la noche despues de limpiar el rostro. Siempre usa movimientos hacia arriba para plcar el aceite (en contra de la gravedad). Trata de no friccionar la piel demasiado. Si estas masajeando el rostro de alguien más pidele retire sus lentes de contacto.

En que te puede ayudar la Aromaterapia?

Algunas de las mas impotantes maneras en las cuales la aromaterapia te puede ayudar a disfrutar tu embarazo y tu nuevo bebé se enlistan a continuación.

* Te ayuda a sobrellevar el estrés.

* Será una medicina para relajarte, ayuda a desarrollar un mejor y positivo punto de vista y por lo mismo te ayudará con el nacimiento.

   Una madre feliz y relajada es una que hace frente a la labor de parto relajada y tiene una lazo estrecho con el bebé después de todo.

* Te puede ayudar con el cansancio, dolores y puede proveer alivio de todo tipo de achaques propios del embarazo. Esto puede soportar y complementar lo que es aprendido con relajación y clases prenatales.

  Mujeres que han tenido aromaterapia es mas probable que se beneficien de las tecnicas de relajación que aprenden.

* Puede ayudar a prevenir las estrias manteniendo la piel bien hidratada, y puede auxiliar a la mamá a sentirse bien sobre ella misma durante el embarazo.

* Las futuras mamás que experimentan los beneficios de la aromaterapia son mas probables a estar en contacto con sus cuerpos y su embarazo, lo que beneficia tanto a la madre como al bebé.

* El cuidarte con un toque de masajes, ya sea de un terapeuta calificado o proveniente de tu pareja es altamente terapeutico.

Una mujer que puede apreciar el cuidado que recibe mientras esta siendo masajeada es mas probable que haga mas estrecho el lazo con su bebé usando sus propias manos.

Después de un masaje de aromaterapia, una futura mamá seguido experimenta un sentido de extrema paz y bien estar. Su cara se verá mas tranquila. El masaje puede ayudar  tambien a liverar las tensiones en su vida. Naturalmente, aromaterapia no puede eliminar los problemas del día a día, pero alguien que esta relajada puede manejarlos de mejor manera. La mejor manera de recibir un masaje de aromaterapia durante el embarazo es de un masajista calificado, pero obtener un masaje de tu pareja en casa te beneficia también.

Recomendación para Vómito

Di-Gize: Aplicar sobre el abdomen y poner 1 gota sobre el dedo y aplicar dentro de las mejillas.
Thieves: Ingerir 2 o 4 gotas en agua. Aplicar algunas gotas en los pies.

Recomendación para las Nauseas

Uno de los síntomas clásicos del embarazo, que generalmente se ve en todas las películas donde hay una mujer embarazada, son las náuseas. Las náuseas se producen durante los tres o cuatro primeros meses de embarazo. Son provocadas por cambios en el funcionamiento del aparato digestivo de la mujer. Estos cambios son producto de la aparición de las hormonas placentarias, especialmente la gonadotrofina coriónica y la progesterona. Estas hormonas hacen que el proceso digestivo sea mucho más lento y por esta razón los alimentos permanecen más tiempo en el estómago.

Son muy frecuentes en el primer embarazo, y especialmente durante la mañana antes del desayuno, aunque a veces pueden aparecer en cualquier momento del día.
Otros factores que producen nauseas pueden ser el estrés, las pastillas de hierro, la indigestión, o bien los olores fuertes. Tienen también un componente psicológico importante, que a veces resulta predominante. Esto se ve en los casos de miedos relacionados con posibles enfermedades en el bebé o temores al parto, ya sea por dolor o por la inminente responsabilidad de ser madre, con todos los cambios que llevará aparejada esta nueva situación.

Recomendación

Peppermint: aplicar 1 gota en la lengua. También aplicar una gota en las manos y ponerlas sobre la nariz y la boca e inhalar.
Limón: o cualquier otro aceite esencial citrico, Mezclar 5 gotas en 1/4 de agua en un vaso y tomarla durante todo el día para purificar el sistema linfático.
*No poner el aceite en un vaso de plastico porque podría reaccionar ante los productos petroquímicos.
Ningxia Red: Tomar 1 o 2 onzas por día en la mañana.
Di-Gize: Aplicar 1 ota por dentro de las mejillas y sobre el estomago e inhalar.
Melissa: Inhalar y usar en un baño de pies.

Recomendación para Malestares Matutinos

El malestar matutino es una reacción a los cambios a los que el cuerpo se somete durante el embarazo. El padecer de malestar matutino no significa que su bebé esté enfermo. Los expertos no están seguros que es lo que causa dicho malestar, pero es probable que sea debido al incremento de niveles de hormonas en el cuerpo, durante el embarazo.
La mayoría de las mujeres sufren de malestar matutino durante el embarazo, especialmente durante los primeros tres meses, pudiendo estos ocurrir a cualquier hora del día y no solamente durante la mañana. Generalmente, los síntomas son ligeros y desaparecen después de los primeros meses de embarazo.
 
Te de hierbas hecho en casa para los malestares matutinos
1 cucharada de clavo
1 cucharada de hierbas Turkey Rhubarb
1 cucharada de Canela
1 onza de hierbabuena fresca o seca

Herbir las primeras 3 hierbas en una olla con agua por 5 minutos. Colar ésto sobre una jarra con menta y tapar.
Tomar 2 cucharas cada 1/4 de hora hasta que la nausea desaparezca.

Recomendación para la Lactancia

Para Incrementar
Fennel: Tomar 2 gotas de aceite en una cuchara con miel de abeja cada 2 horas. Seguido de un vaso con agua.
Joy: Inhalar para ayudar a calmar y duavizar el estress ya que el el estress tiene una interferencia negativa con la lactancia.

Para Decrementar
Peppermint: 5 gotas tomadas varias veces al día **Algunas mamás dicen que esto no les afecta con la producción de leche pero esto esta incluido en muchos libros.

Recomendación para el Dolor de Cabeza

La cefalea o "dolor de cabeza" es un síntoma bastante frecuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer que nunca lo padeció o bien como exacerbación de un síntoma ya presente fuera del embarazo. El momento de aparición más típico es el primer trimestre y obedece a diferentes factores asociados al embarazo.

¿Cuáles son las causas?

A continuación detallamos los distintos factores asociados al dolor de cabeza durante el embarazo:
• Cambios hormonales
Los niveles de estrógeno y progesterona se incrementan durante el embarazo. Sobre todo el incremento de estrógenos conduce a una congestión sanguínea y vasodilatación que frecuentemente exacerba una cefalea preexistente.
• Cambios metabólicos
Durante los primeros meses es frecuente una disminución de la glucosa sanguínea que induce una disminución de la tensión arterial acompañada de mareos y cefalea
• Cambios hemodinámicos
La hipotensión y la vasodilatación sanguínea conducen a la cefalea.

Recomendación:

Lavanda: Aplicar 1 gota en las sienes, detrás del cuello, en la frente y en donde mas duela. También inhalar.
Incienso (Frankincense): Aplicar 1 gota en las sienes, detrás del cuello, en la frente o donde mas dolor se sienta. También inhalar.
Peppermint: Aplicar 1 gota en las sienes, detrás del cuello, en la frente o donde mas dolor sienta. También inhalar.
Roman Chamomile: Aplicar 1 gota en las sienes, detrás del cuello, en la frente, o donde más duela. También inhalar..

NOTA: muchas mujeres les gusta aplicar 1 gota de peppermint, 1 gota de lavanda y 1 gota de incienso en la palma de las manos, los mezcla y pone las manos en conchita incluyento la nariz y la boca y lo inhala.

Recomendación para la Fiebre de la Mamá

Peppermint: Aplicar directo sobre el ombligo.
Lavanda o Thieves: Aplicar 1 o 2 gotas en la planta de los pies cada hora.
Inner Defense: 1 capsula o más al día.
Ningxia Red: 1 onza cada 2 horas.

Recomendación para la Dilatación

Clary Sage: usar oralmente, 1  gota cada 15 minutos hasta que la dilatación empiece.

Otras mamás han tomado 6 gotas y luego toman un tiempo para esperar y ver que ocurre y valore de nuevo después de 4 o 5 horas.

Monitoreé el siguiente par de horas. Repetir si es necesario. No trate de forzar el parto.

Recomendación para La Congestión

Aunque te parezca sorprendente, es muy común que se te tape la nariz durante el embarazo. Alrededor del 20 al 30 por ciento de las mujeres embarazadas padecen congestión, sin tener ningún otro síntoma de resfriado. Esta afección incluso tiene nombre: rinitis del embarazo. Puede comenzar en el segundo mes de embarazo y persistir hasta que tengas al bebé o incluso hasta unas semanas después del parto.

La hormona estrógeno, que aumenta mucho durante el embarazo, puede contribuir a que se te inflamen las mucosas de la nariz e incluso hacer que generes más mucosidad. Asimismo, la cantidad de sangre en el cuerpo aumenta y los vasos sanguíneos se dilatan durante el embarazo, lo cual también puede hacer que se inflamen las mucosas nasales.

Recomendación:

Eucalyptus Globulus, Eucalyptus Radiata, R.C, o Rosemary: Difundir para descongestionar.

Recomendación para la Circulación

Durante el embarazo, nuestras venas y arterias deben soportar un aumento del 20 por ciento del volumen sanguíneo. Además, el peso del bebé oprime los vasos de la pelvis, aumentando la presión en las piernas. Éstas son las causas principales por la que sufrimos pesadez, calambres y hormigueo en las piernas, todos trastornos relacionados con la mala circulación.

Hay algunos buenos hábitos que podemos adoptar para combatirlos. Por un lado, favorecer la buena circulación. Hacer ejercicio (la natación es muy recomendable ya que en el agua no hay gravedad), usar calzado cómodo, no estar demasiado tiempo de pie, ni demasiado tiempo sentada con las piernas cruzadas, andar mucho (al menos 15 minutos al día) y controlar el aumento de peso durante el embarazo.

Recomendación

Cypress, Helichrysum y Mandarina(tangerine): combinar un par de gotas de cada uno con un poco mas gotas de V-6 o aceite de oliva extravirgen y masajee las piernas todos los dias.

Ningxia Red: Tomar 1 onza 2 veces por día.

Ortho Ease Aceite para Masaje: Aplicar para descansar las piernas.

Omega Blue: Tomar una o mas capsulaa de ésta exclusiva mezcla de aceite de pescado y aceites esenciales complejos.

Recomendación para Vincularse más con el Bebé

La vinculacion prenatal se refiere a la unión de la madre con el feto antes del nacimiento.

Para algunas mujeres embarazadas la vinculación prenatal es natural y lo sienten fuertemente justo después de la concepción, especialmente una vez que los movimientos del bebé se pueden sentir. Otras –sobre todo las mujeres que han experimentado aborto involuntario o tienen complicaciones en el embarazo– no desarrollan un vínculo profundo hasta después que el bebé nace.

Gentle Baby: Aplicar 1 o 2 gotas en el vientre.
Joy: Inhalar o aplicar 1 o 2 gotas en los senos, pero no en los pezones.

Recomendación para Hipertensión o Presión Arterial

La hipertensión arterial durante el embarazo es una de las complicaciones más frecuentes durante la gestación ya que se presenta del 7 al 10% de todas las mujeres gestantes. Cuando existe este cuadro durante este período se la denomina enfermedad hipertensiva del embarazo e incluye una gran diversidad de procesos que tienen como factor común la presencia de hipertensión arterial durante la gestación. Es causa de otras complicaciones tanto en la madre como en el bebé, ya que puede provocar retraso en el crecimiento intrauterino, parto prematuro, muerte intrauterina, o secuelas posnatales.


Aroma Life: Aplicar 1 o 2 gotas en rl área del corazón y en la parte interna de las muñecas para normalizar la presion arterial. También inhalar.
Clary Sage: Aplicar 1 o 2 gotas en el área del corazón y en la parte interna de las muñecas para bajar y normalizar la presión arterial.
Ningxia Red: Tomar 1 o 2 onzas diarias para normalizar.
Lavanda: Inhalar cada 5 minutos hasta que se obtengan resultados. Ingerir 1 gota en la lengua ayudará a bajar la presión arterial.

Recomendación para Dolor de Espalda

El dolor de espalda, llamado clínicamente dorsalgia o lumbociatalgia, es un síntoma muy común durante el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre de la gestación.

¿Cuáles son las causas que lo provocan?
El dolor de espalda es causado por cambios mecánicos a nivel de la columna, la cual se hiperextiende debido al aumento de peso a nivel pelviano y abdominal. La embarazada para mantener el centro de gravedad y el equilibrio del cuerpo, debe tomar una postura especial, inclinando su torso hacia atrás (hiperextensión de columna lumbar) que de no hacerlo, caería hacia adelante por el peso abdominal y por esta razón aparece este dolor tan intenso.

PanAway: aplicar directamente o diluir 1:1 con V-6 en el área donde se presente el dolor.
Valor: Aplicar directamente en la zona donde se presenta el dolor.
Aroma Siez: Aplicar directamente en el área del dolor

*Usar 1 de ellos o mezclar*

** Yo particularmente utilizo 1 gota de peppermint y 1 gota de lavanda dando masaje en las sienes y en todo el nacimiento del cabello frente y nuca.

Recomendación para evitar Estrias

¿Que son las estrias?
Las estrias son la consecuencia de lesiones que se producen en la parte mas profunda de la piel, a nivel de las fibras de colágeno y elastina. Al producirse esta ruptura, se manifiestan en la parte más superficial. Aparecen más frecuentemente en la cara interna de los brazos, abdomen, caderas y senos.

Prevención
Tender Tush Ointment: Aplicar tópicamente varias veces al día. Puede ser aplicado con Gentle baby después del baño.
Lavanda: Mezclar 1 o 2 gotas con aceite de V-6.
Gentle Baby: Aplicar en la zona del vientre directo o mezclado con V-6 o mezclar 2 a 4 gotas con ungüento de Rosa sobre el abdomen.
Valor: Aplicar algunas gotas sin diluir.
SuperSlave: Aplicar tópicamente (no es un producto de Young Living.)

Gentle Baby                           V-6

Tratamiento

Como la prevención, continúa con el protocolo.

Gentle Baby y Prenolone +  Crema: Aplicar diariamente después del baño.

**Yo particularmente utilizo la siguiente mezcla (Gentle Baby + Lavanda diluido con V6) aplicacandolo con un rociador, y después de que penetre el aceite en la piel lo sello con  Animal Scents Ointment o Rose Ointment.

¿Cómo se realizan los masajes antiestrías?

El embarazo es un momento que se presta para ocuparse verdaderamente de tu cuerpo. Los masajes también ayudan para que las estrías no aparezcan, además de establecer un mayor contacto con tu bebé. El padre puede ser el encargado de los masajes lo que hace que intervenga también en los cuidados de la embarazada.

• En el abdomen
Coloca tus manos entrelazadas en una postura de sostén. Levanta tus manos a cada lado del vientre, ejerciendo una presión ligera. Repite el movimiento hasta que se haya absorbido la crema. También puedes apoyar una mano sobre la otra y rodea tu vientre con un amplio movimiento circular, ejerciendo una ligera presión.
• En los senos
Rodea tu seno con la palma de la mano desde el exterior hacia el interior, subiendo hacia los hombros.
• En los muslos y caderas
Realiza siempre masajes de abajo hacia arriba, de la rodilla hacia la cadera, rodeando el muslo, la nalga y la cadera. También efectúa movimientos rotatorios en la parte superior del muslo, nalga y cadera.

Recomendación para la celulitis

Descanso, ejercicio y dieta sana
Recuerda que la piel refleja tu salud. Lo mejor para la piel es el descanso, el ejercicio y una dieta sana. Sin embargo durante el embarazo es preciso algunos cuidados especiales. En general tu piel luce mejor debido a la influencia hormonal propia del embarazo. Los estrógenos brindan a tu piel mayor irrigación e hidratación pero en zonas como los muslos pueden poner de manifiesto "celulitis" (piel de naranja), que por lo general desaparece después del parto, siempre y cuando el depósito de grasa de tu cuerpo no se haya incrementado exageradamente.

Esta recomendación la puedes usar si estas o no embarazada te ayudara  con la reducción de la Celulitis

Toronja (Tangerine): 5 gotas
Limon: 5 gotas
Lavanda: 5 gotas
Cel-lite: 15 gotas

Mezclarlos y aplicar en las piernas para tonificar la piel y disminuir la celulitis